去年までは余裕で入っていたパンツが結構きつくなってしまった。。 これはヤバイかもしれない、
取りあえず体重はそれほど変わっていないので、何だか足だけが太くなったみたいだー(-_-;)
それで、いろいろ調べてみたのですが、足太りの原因にもパターンがあるみたいです。どのパターンか、書かれているインフォメーションだけでは何とも断できにくいですが、下に限らず、カラダ全般の基礎代謝を上げるねが一番かと思います。
痩せるには油脂細胞の燃焼が入用です。まずは汗をかく体操、一番易しいなのは歩くねですね。極悪30秒、できれば1時間を汗ばむ印象で歩く。日日歩くと脚は勿論、下の引き締め効き目出色ですよ。余、体操先と先にストレッチは是非やってみてください。カラダの柔軟性が増しますし、傷防ぐにも効き目があります。エステもジムも固定期続けてみないと効き目は出にくいですよね。
トライアル、無銭経験など色々ありますからいくつか回ってみるのもいいのではないでしょうか。一部分痩せは出来ません。私も独り者年代に太ったな~と思った日輪に親族の叔父に同じ物事を言われダイエットを覚悟しました。
その時期はお金もフリーに使えたのでマイクロダイエットで置き換えをしましたね。勿論ジムでのスポーツもしていました。2か月で-8キロ食い意地との戦でした。目下も薬屋などで売っていますが高値な人です。なまはんかにするとお金を捨てるような人です。
連続しやすいのは、人柄個個なので一概には言えません。とにかく、足太りの原因をきちんと頭に入れて、脚やせダイエットを続けていきたいと思います!(^^♪
ラベル:足
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